お酒の飲みすぎに注意。お勧めは赤ワイン。

お酒の好きな人はビタミンB1が不足しがちとなり疲れや認知機能の低下の原因となります。深い睡眠も取り難くなることがあります。しかし赤ワインのポリフェノールは抗酸化作用がありいまの季節ならテーブルに出しておくくらいの温度で飲むと香りが高くてお勧めです。